美股崩了，比特币跟跌：又到李笑来投资课”心理按摩”时间

一份来自定投课堂的市场分析与心理建设

昨晚，美股大跌，比特币连带下跌。这样的时刻，李笑来在定投课堂里有一个固定动作——给大家做”心理按摩”。 他形容这类时刻的用词是：”外面鬼哭狼嚎”。

一、先看清：为什么美股一跌，比特币就跟着跌？

很多人的困惑是：比特币不是”另类资产”吗，怎么跟股市跌到一块儿去了？

李笑来在2022年8月的一次分享中专门回答过这个问题。当时鲍威尔发表加息讲话，数字资产率先下跌，”看似与股市同步”。他的解释是：很大程度上这是市场参与者结构变化的结果——越来越多的传统投资人和机构进入数字资产领域，他们同时持有股票和数字资产，在协调各类资产之间的避险关系时，”不由自主地把数字资产和股票等同起来”，于是短期价格出现了联动。

有一点也值得记住：数字资产”从来都不是避险资产”。

比”为什么跌”更重要的是”跌了算什么事”。课程里有一个经典判断：

交易市场，短期来看是投票机，长期来看是称重机。

短期是”投票”，而投票的绝大多数人不是长期持有者，是短期套利者，他们对任何一条消息都会做出反应；长期看，一个标的的价值会随时间”自顾自地显现”，实际上并不受短期波动影响——只不过，这需要很长时间。所以结论是：”短期与股市是否同步，其实是无所谓的，耐心等待就好了。

再进一步：短期之内，根本无法判断趋势——”一个阶段性的上涨不叫趋势，一个阶段性的下跌也不叫趋势”；判断趋势，至少要两个大周期。

二、再想明白：下跌对定投者意味着什么？

同一场下跌，对不同的人来说是完全不同的东西。

对没有受过”定投教育”的人，它是账面损失，是痛苦；而对定投策略采用者，它意味着”用同样的钱可以买更多了”——成本下降，未来的利润反而被放大。

课堂里描述过这样的名场面：每次暴跌，”外面都在喊瀑布啦”，而定投者却”欢天喜地”地说：又打折了。 用更朴素的讲法：下跌”了不起”就是可以买到更便宜的标的，”每次下跌都是好事”。 而且定投者还可以借这样的机会”拉低自己的均价”，相当于”把自己的入场时间往前移”。

这不是自我安慰，而是定投逻辑的自然推论：“你未来巨额的利润，绝大多数来自于漫长的熊市。” 因为”熊市就是很长，牛市就是很短”，便宜的筹码只有漫长的熊市才给得了。

所以在这种时候，需要检查的只有一件事：当初选择这个标的的理由变了吗？用现在的眼光看，它是否依然值得长期持有？ 如果答案是”没变”，那么”无论短期价格发生什么样的波动”，对定投者来说”其实没有发生任何变化”。 请记住：在”第一次卖出”到来之前（两个大周期之后），定投者只有一个动作——买。

三、心理建设：想什么、别做什么、做什么

该想什么

1. 情绪是天经地义的，需要心理建设不丢人。 李笑来自己都说，看到价格下跌他也经常”闹心”，”需要心理按摩，根本就不丢人”——他也只能”自己给自己做心理建设”。
2. 把时间锚点放到未来。 你的眼光不该放在今天、明天、后天，而应放在”两个大周期之后”。 用十年、二十年的眼光看今天，”其实并没有发生什么”；五年十年后回头看，今天”甚至不值得记忆”。
3. 看看历史：没有一次暴跌是世界末日。 2020年312，单日跌幅超过15%、接近20%；2021年519行情，24小时内爆仓超187亿美元、43万人爆仓；2024年8月，比特币七天内下跌接近30%、以太坊跌超35%……每一次都惊天动地，但”事实上并没有改变这个世界发展的进程”。
4. 确认自己的底牌。 你是蛋壳投资（只用输得起的钱）、没有加杠杆——这就是你能”不闻不问”的底气。 做个”等得起”的人：给自己的时间很长，甚至可以”给自己的投资资金判一个死刑，永远放在那里又怎样”。 也别忘了一个最简单的事实：”一个比特币还是一个比特币”，资产的数量并没有变。
5. 心理建设需要时间，急不得。 课程里说得很清楚：它依赖场外赚钱能力、逻辑思考能力和持续投入，”至少用一年的时间，多则七年”，底层不过是两个字——耐心。

别做什么

1. 别自作聪明地”先卖出、等跌下来再接回来”。 这种想法和操作”十有八九会使你彻底下撤，再也上不了车”。 更值得警惕的是：”今天暴跌了，你慌张了，然后把它卖掉了——这个时候，你真的被自己割了韭菜。 切记四个字：不要掉队。
2. 别陷入”价格决策幻觉”。 涨时嫌贵不买、跌时恐慌观望、试图高抛低吸——课程给初学者的对策非常直接：除定投外不采取其他操作。
3. 别让注意力被行情全部占满。 市场情绪剧烈波动的时候，最佳策略是”暂时远离”，可以不闻不问——因为你是蛋壳投资、又是长期持有，况且”生活有那么多其他内容”。

做点什么

• 每天十分钟，主动做心理建设。 “一切都是心理建设”——这十分钟可以是在静坐时，也可以是在洗脸、通勤的路上，认真想一想未来的自己。
• 记录，然后复盘。 记录下这次市场情绪对你的影响：你当时是怎么想的，事后看又是怎么回事，当初有没有猜对真正的趋势？
• 该干嘛就干嘛。 把注意力放回场外赚钱能力上：读书、健身、帮朋友、陪家人；去生活里找一件值得长期去做的事，专注其中，注意力就不会被纷扰的世界瓜分。
• 抱团取暖。 想办法待在同路人中间——看到很多人仍在正常地继续定投，你会更安稳。

结语

在定投课堂里，”长期”有一个清晰的定义：不是一年两年，而是”至少两个大周期以上”——注意，”至少”两个字才是真正的关键。 穿过两个大周期之后，你最大的变化会是四个字：”前所未有的淡定从容”；”别急，因为所谓的长期其实真的没多久”。

“世界总会发展”，即便短期有所挫败。 所以，越是困难的时候，越要乐观：”在越差的日子里，就要用越好的态度去生活。

最后，用《韭菜的自我修养》里的两句话收尾，送给每一个正在经历下跌的人：

“连你都开始进场的时候，牛市就要结束了；你就应该干看着，啥都不买……到了熊市，等到大家都骂娘的时候，再开始买买买！”